Kursangebote

   
 
Es ist schon eine Besonderheit, wenn der SVN das Gütesiegel „Pluspunkt Gesundheit“ besitzt! Der Deutsche Turner-Bund  zeichnet nur solche Turn- und Sportvereine aus, die besondere gesundheitsfördernde Bewegungsangebote in ihrem Sportprogramm haben. Voraussetzung ist eine fachlich qualifizierte Aus- und Fortbildung der Übungsleiter im Bereich Fitness- und Gesundheitssport. Der SVN hat zwei fachlich hochqualifizierte Übungsleiterinnen, Simone Romer und Eva Kanal, unter Vertrag und erfüllt somit die Qualitätskriterien für das Gütesiegel.

 

Kursangebote:
 
montags, Gießnauhalle
-Rundum gesund+fit mit Bebo
    08.00 – 09.00 Uhr
Eva Kanal

-Bewegen statt Schonen
          18.30 – 19.15 Uhr
-Bewegen statt Schonen
            19.30 – 20.15 Uhr
Simone Romer
 
mittwochs, Gießnauhalle
-Pilates 
17.00 – 17.45 Uhr
-Bewegen statt Schonen
   19.10 – 19.55 Uhr
Simone Romer
 
                                      

                      

     

Mit gezielten Übungen werden Rücken-, Rumpf- und Bauchmuskulatur gestärkt und unterstützen so die Wirbelsäule bei ihrer täglichen Aufgabe. Immer wieder werden Therabänder, Gewichte, Bälle und andere Handgeräte zur Unterstützung des Rückentrainings verwendet. Entspannungsübungen und einfache Elemente aus der Massage gehören zum Ausklang der Stunden.

Beim Kurs PILATES werden einzelne Muskeln oder Muskelpartien ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der PILATES-Übungen zählt. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert. Simone Romer leitet diese Stunde.
 
Im Kurs Rundum gesund + fit Schwerpunkt Beckenbodentraining, bei Eva Kanal, wird in den Übungsstunden der Körper,  durch Mobilisationsübungen für Gelenke, Kräftigungs- und Dehnungsübungen für die Muskulatur, Koordinationsübungen und Entspannungsübungen für Körper und Geist, gesund und fit gemacht.
 
 
Zum Seitenanfang

Diese Website nutzt Cookies, um bestmögliche Funktionalität bieten zu können. Weitere Infos hier.

OK